🎒 Et si cette rentrée était plus douce et plus sereine ?

7 jours pour aider votre ado à traverser la rentrée avec calme, confiance et motivation.

Un programme en ligne simple, bienveillant et accessible, conçu pour les ados.


Chaque jour, ils découvriront un thème clé accompagné d’un audio, d’un exercice pratique et d’un petit rituel.


Pour reprendre le contrôle sur leur rentrée… sans pression, à leur rythme.

💥 – Leur rentrée commence souvent comme ça…

  • Il/elle se sent stressé·e avant même d’avoir repris

  • Il/elle se compare, doute, perd confiance

  • Il/elle est fatigué·e, irritable ou démotivé·e

  • Il/elle procrastine, s’éparpille, n’arrive pas à s’organiser

  • Il/elle ressent un trop-plein… sans vraiment savoir comment l’évacuer

👉 Ce programme est là pour l’aider à traverser tout ça. En douceur. Et à son rythme.

✨ – Pourquoi ce programme est différent

✅ Il ne sursollicite pas : pas de contenu trop long ni de pression
✅ Il respecte le rythme des ados : à suivre quand ils le veulent
✅ Il valorise la confiance, l’estime de soi et l’autonomie
✅ Il est rassurant, apaisant, soutenant
✅ Il permet de créer une bulle de sérénité dans une période souvent agitée

👪 – Pour qui est-ce fait ?

✅ Pour les ados qui vivent une rentrée sous tension


✅ Pour les jeunes qui manquent de confiance, se sentent sous pression


✅ Pour les parents qui veulent offrir un vrai outil à leur enfant sans les surcharger


✅ Pour toute personne qui souhaite démarrer l’année autrement

💳 – Tarifs & accès

🎯 Formule unique : 21€ TTC
Accès illimité à vie – Aucun engagement – Accès immédiat
📌 Paiement sécurisé via carte bancaire

✨ Ce que contient BOOST ta rentrée !

📅 Contenu du programme jour par jour :

Jour 1 Ralentir pour mieux démarrer Apaiser le mental, poser un rythme doux

Jour 2 Tu es plus que tes notes Travailler l’estime de soi, sortir du regard scolaire

Jour 3 Ton cerveau a besoin de pauses Se concentrer sans s’épuiser, apprendre à se recentrer

Jour 4 S’organiser sans se surcharger Planifier sans pression, apprendre à prioriser sans culpabiliser

Jour 5 Gérer les émotions qui débordent Accueillir la colère, la fatigue, le stress sans se laisser envahir

Jour 6 Les autres, c’est pas si simple S’ancrer face au regard des autres, poser ses limites, se protéger

Jour 7 Créer ta bulle de sérénité Installer une routine bien-être simple, se projeter avec plus de confiance

Ce que votre ado reçoit :

📘 Le Carnet BOOST (PDF imprimable ou à compléter à l’écran)
🎧 7 audios guidés + 7 exercices pratiques
📅 Une routine complète sur 7 jours
🌿 Un programme à suivre à son rythme


🔐 Aucune publicité, aucun spam. Juste du bien-être.

👉 Je veux aider mon ado à démarrer l’année avec confiance

Par Gaëlle Vincent-Pasquier

Je suis praticienne et formatrice en bien-être.

Après un diagnostic de cancer du sein, j’ai découvert la sophrologie, une méthode qui a transformé ma vie.

Aujourd’hui, j’aide les femmes sensibles à gérer leur stress et à retrouver leur harmonie grâce à de simples techniques accessibles.

Au programme :

  • Des outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions

  • Des routines faciles à mettre en place pour se sentir plus stable

  • Un carnet PDF à compléter chaque jour

  • Des phrases inspirantes pour booster la confiance en soi

  • Des audios pour se recentrer (respiration, visualisation, ancrage)

INSCRIPTION

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