3 mois pour

Sortir du pilotage automatique

Te recentrer

et Retrouver ton équilibre intérieur

✨ Et si tu prenais enfin le temps de revenir au centre de toi-même ?

Tu cours partout.
Tu t’occupes de tout.


Mais quand as-tu vraiment pris un moment pour te reconnecter à toi ?

Le programme “Au Cœur de Soi” est une bulle d’accompagnement de 3 mois en visio, pensée pour les femmes qui souhaitent :

  • sortir du pilotage automatique,

  • relâcher la tension accumulée,

  • et se retrouver pleinement, avec douceur et authenticité.

Un voyage intérieur pour te recentrer, libérer ce qui pèse, et renaître à toi-même.

💗 À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est pour toi si tu te reconnais dans ces mots :

  • Tu ressens une fatigue émotionnelle ou mentale constante.

  • Tu as l’impression d’avoir perdu ton élan, ta joie, ta spontanéité.

  • Tu fais tout pour les autres, mais tu t’oublies souvent en chemin.

  • Tu sens qu’un changement intérieur s’impose, sans savoir par où commencer.

Ici, pas de recette miracle.


Mais un accompagnement SUR MESURE, bienveillant, concret et profond, pour t’aider à te recentrer sur l’essentiel : toi.

✨ Et si tu prenais enfin le temps de revenir au centre de toi-même ?

Tu cours partout.
Tu t’occupes de tout.


Mais quand as-tu vraiment pris un moment pour te reconnecter à toi ?

Le programme “Au Cœur de Soi” est une bulle d’accompagnement de 3 mois en visio, pensée pour les femmes qui souhaitent :

  • sortir du pilotage automatique,

  • relâcher la tension accumulée,

  • et se retrouver pleinement, avec douceur et authenticité.

Un voyage intérieur pour te recentrer, libérer ce qui pèse, et renaître à toi-même.

💗 À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est pour toi si tu te reconnais dans ces mots :

  • Tu ressens une fatigue émotionnelle ou mentale constante.

  • Tu as l’impression d’avoir perdu ton élan, ta joie, ta spontanéité.

  • Tu fais tout pour les autres, mais tu t’oublies souvent en chemin.

  • Tu sens qu’un changement intérieur s’impose, sans savoir par où commencer.

Ici, pas de recette miracle.
Mais un accompagnement bienveillant, concret et profond, pour t’aider à te recentrer sur l’essentiel : toi.

Par Gaëlle Vincent-Pasquier

Je suis praticienne et formatrice en bien-être. Après un diagnostic de cancer du sein, j’ai découvert la sophrologie, une méthode qui a transformé ma vie.

Aujourd’hui, j’aide les femmes sensibles à gérer leur stress et à retrouver leur harmonie grâce à de simples techniques accessibles.

🌸 Le programme se déroule en 3 étapes

🕊️ Mois 1 – Reconnexion

Identifier ses besoins, relâcher la tension, poser une intention de transformation.

Tu apprendras à écouter ton corps, à calmer ton mental, et à poser les bases de ta transformation.
Outils : Sophrologie, respiration consciente, auto-observation et rituel d’ancrage.

🪶 Objectif : te reconnecter à ton essence, à ce qui est juste et vivant en toi.

💫 Mois 2 – Libération

Comprendre et apaiser ses émotions, se délester de la culpabilité.

Tu apprendras à accueillir tes émotions, à les traverser sans les fuir, et à te libérer de ce qui t’alourdit.
Outils : Exercice de lâcher-prise, relaxation guidée et travail énergétique doux.

🌿 Objectif : retrouver légèreté, paix intérieure et sérénité émotionnelle.

🌷 Mois 3 – Renaissance

Se sentir alignée, réinvestir sa vie avec confiance et sérénité.

Tu ancreras les changements vécus, pour oser vivre pleinement depuis ton cœur.
Outils : Visualisation, ancrage corporel et mantra personnalisé.

✨ Objectif : t’autoriser à rayonner, à être toi, sans masque ni tension.

🌸 Le programme se déroule

en 3 étapes

🕊️ Mois 1 – Reconnexion

Identifier ses besoins, relâcher la tension, poser une intention de transformation.

Tu apprendras à écouter ton corps, à calmer ton mental, et à poser les bases de ta transformation.
Outils : Sophrologie, respiration consciente, auto-observation et rituel d’ancrage.

🪶 Objectif : te reconnecter à ton essence, à ce qui est juste et vivant en toi.

💫 Mois 2 – Libération

Comprendre et apaiser ses émotions, se délester de la culpabilité.

Tu apprendras à accueillir tes émotions, à les traverser sans les fuir, et à te libérer de ce qui t’alourdit.
Outils : Exercice de lâcher-prise, relaxation guidée et travail énergétique doux.

🌿 Objectif : retrouver légèreté, paix intérieure et sérénité émotionnelle.

🌷 Mois 3 – Renaissance

Se sentir alignée, réinvestir sa vie avec confiance et sérénité.

Tu ancreras les changements vécus, pour oser vivre pleinement depuis ton cœur.
Outils : Visualisation, ancrage corporel et mantra personnalisé.

✨ Objectif : t’autoriser à rayonner, à être toi, sans masque ni tension.

🎁 Les bonus qui font toute la différence

💖 2 tirages audio « Messages de ton Âme »

→ Un au début du programme, un à la fin, pour te guider sur ton chemin d’évolution.

🪷 Un carnet PDF d’introspection
→ Des pages inspirantes pour noter tes ressentis, tes prises de conscience et tes intentions.

🌼 Ton accompagnement comprend :

✔️ 3 mois de suivi individuel en visio (1 séance par mois – durée 1h à 1h15)


✔️ Des outils concrets et personnalisés après chaque séance


✔️ Des audios guidés (relaxations, visualisations, tirages intuitifs)


✔️ Un carnet d’introspection pour suivre ton évolution


✔️ Un accompagnement doux, respectueux et profondément humain

💌 Ce que tu vas ressentir au fil des semaines

🌿 Une détente profonde du corps et du mental


💗 Une clarté intérieure nouvelle


✨ Une légèreté émotionnelle


🌸 Un ancrage solide et une sérénité durable


🔥 Et surtout… le plaisir de te retrouver enfin.

🌕 Informations pratiques

📍 Format : Accompagnement individuel en visio


⏳ Durée : 3 mois


🗓️ Rythme : 1 séance par mois (1h à 1h15)


🎧 Supports : Audios, carnet PDF, outils personnalisés


💰 Tarif : 333 €


📩 Réservation : via le bouton ci-dessous ou par contact direct

💖 Es-tu prête à revenir

Au Cœur de Toi ?

🌺 Revenir à toi, c’est un acte d’amour.

Et c’est le plus beau des

points de départ.

💬 Elles en parlent...

« Je me suis redécouverte. C’est comme si je m’étais retrouvée après des années d’oubli. Merci pour ta douceur et ton écoute. »
— Julie

« Les séances m’ont permis de libérer des émotions enfouies et de renouer avec ma féminité. Une vraie transformation intérieure. »
— Sophie

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